行ってきました。
今日のメニューは万葉公園往復。
ミストシャワーな雨が少しぱらついたけど
今季ベストでした。
やまれんの私のマストアイテム。
CW‐Xのウエストポーチ。
今までウエストポーチは揺れるものだっと持っていましたが
これ、かなり優秀です。
しかもペットボトルが両側から入るんです。
私左利き&飲むときはカンガルーのように前にまわします。
すっごい便利。
ウエスト部分がスポンジになっているので腰にもやさしい。
あと、普段はサンバイザーが多いのですが
雨の日は絶対これ。
一切頭濡れません。
あとこのグローブ。
雨や汗で濡れても全然さらっとしているんです。
このこたちのおかげで
往路1時間10'06
復路53'08
トータル2時間3分14
ポイント部分はいずれもベスト。
ご褒美は天然温泉と
くじら。
牡蠣。
松茸。
いい季節ですね!!!
今お気に入りブランドです。
毎年水着はお世話になっていますが
最近スポーツラインもはじめたようです・・・。
お友達が着ていて一目惚れしました。
お店にいってみたらビビッドなカラーのキュートなウエアでいっぱい。
超興奮しました。(笑)
こちらがお買い上げTシャツ。
画像お借りしました。
私腕振り女なのでわきの下がよく擦れてしまうのですが
こんなに可愛いデザインなのにどこも擦れないのです。
しかも可愛いアームカバーつき。
MY☆STARだけに☆柄のショートパンツも購入!
水着素材で作られているからか、
汗をどっぷりかいてもさらっとしていて
肌触りもいいし
機能性タイツとの馴染みもよくて
オールシーズン重宝しそうです。
テンション上がりまくりです。
さ〜明日は雨でも山。山。山。
頑張ります!
ネットショップはこちら
昨日はJOGメニュー。
雨がやみそうにもないので
GIM GYMへ。
久しぶりに行ったら
リニューアルオープンしてました。
トレッドミルが30台どーん。(笑)
前がどんな雰囲気だったか思い出せない・・・。
トレッドミルの使い方よくわからなかったので
5’30ペースで10km走りました。
ロードを走るよりも断然はやっ。
皆が覗き込むほど汗で水浸し・・・。
外走るよりダイエットにいいかもです・・・。
ビルドUPの前に必ず聞きます。
去年からもうかれこれ100万回は聞いています。
歩いていこう。を走っていこうバージョンで。(笑)
綾香さんが安藤美紀さんの為に作った曲だと聞きました。
すごく集中できますよん!
本日は世界のゆうじ様に引いていただきました。
23分グループとってもにぎやか。
3周目最後の直線でゆうじ様に思いっきりかわされました。
有難うございました。
23'01
21'45
20'21
今日も皇居中の花粉を吸いました(笑)
激的効果。
朝から一日眠くない。
睡眠の力って偉大です。
今日は集合場所に15分早く着いたら
まだ出発前のゆきちゃんと遭遇。
2人でいんばりました。
1000=3’34
600=2'11
600=2'07
400=1'26
400=1'22
400=1'23
どっぷり汗をかいた二人・・・。
『お疲れ〜8時から打ち合わせなの〜』
とゆきちゃん。
さわやかに走って去って行きました・・・・。
本当に本当にお疲れ様です。
いつもの時間にスタートしたチームメイトと一緒にお風呂へ。
このこの為に今日も頑張りました。
夕方までまごまごしていて
とうとう小雨が降ってきちゃった。
今日のメニューはJOG110分なので。
ご近所10kコースからもうちょっと奥へ。
いつもと違う景色、楽しかった〜。
帰りもコースを変えてみる。
ペットショップの前で
ちょっと休憩。
わんちゃんがとっても愛らしかったから。
中にはいっっぱいのわんちゃん。
(当たり前だけど)
犬好きの私・・・ずるずると中へ・・・。
○○拓ファミリーがわんちゃんを囲んで家族会議。
ドラマのワンシーンみたい。
芸能人って大物になるとサングラスかけないのね。
外に出たら本降りになってきちゃった・・・。
靴の中の浸水と身体が冷たくなってきちゃったので
90分で終了。
散策JOG!またしたいな!
誓いの丘往復メニュー。
毎週ずーっと雲に隠れていた富士山。
今日やっと拝めました。
とても雄々しかったです。
今日はポイント練習だったので
とってもとっても楽しく走れました。
行き:1時間28分
帰り1時間10分
トータル2時間39'16
今日のお楽しみは温泉!
車でてっちゃんさんが連れて行ってくれました。
信玄館。
すごーくすごーくよかったです。
脱衣所には三畳ほどの畳。
休憩場所もあって
冷たい飲料水も完備。
すごーく明るく清潔な大浴場。
目の前には露天風呂。
目の前に広がる山。やま。やま。
寝湯になっていてちょうどいい温度。
もみじから木漏れ日が射してとっても癒されました。
武田信玄の鎧なんだろうか・・・。
でつるぴかになっった皆で次のお楽しみ
『中川の箒杉』見に行きました。
樹齢2000年。
今2010年ですよ。
この人世の中知り尽くしてます。
身体もとっても大きかったけど
懐もとても大きく感じました。
『動じない』
強さを感じました。
素敵な一日でした。
皆様に感謝。
今日は皇居2周しました。
26分グループ大人気。
みんなできゃっきゃ部活みたいでした。
最近木曜日は走る前に食べるのをやめています。
省エネ対策です(笑)
2周目2キロをすぎるとふらふら。
今日は残り800m我慢できなくなって
ダッシュしちゃいました。
バンドゥーシュにふらふらしながら戻り
番頭のお姉さんに『おなかへったよぉ〜〜〜』
って言ったら、
『買ったお豆腐あるけど持って帰る?』
ってどこまでやさしいの〜〜〜。
いつも変わらずやさしいんです。
大阪国際に出れることが決まった時も
目をうるうるさせて
『よかったね。うん。本当によかったよね。』
って何度も私のまわりをうろうろ。
チームのみんなの名前もちゃんと覚えてくれていて、
『最近〜ちゃん元気?』
とか、大阪に行くときも
『電車のなかで食べなさい』
っておせんべい持たせてくれたり。
本当にだーいすき。
しかも今日こんなすてきなイベント見つけました!
これさ、全部MY☆STARの練習日!!!
わーい!わーい!
なくても行くけど、うれしいよね!
皆勤賞ねらいます!
25’50
24’29
おやすみなさいzzz。
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